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ヒプノセラピーとは何ですか?
催眠療法(ヒプノセラピー)は、誘導されたリラクゼーション、最高度の集中、集中力を使用して、トランス/潜在意識下として知られる高められた意識状態を達成するテクニックです。この意識状態では、心はポジティブな提案や示唆に対してよりオープンになり、セラピストはストレス、不安、恐怖症、悪い習慣、痛みなどの特定の問題に意識の状態よりもとても簡単に対処できるようになります。受けた方々の特定の行動を変え、痛みを管理し、ストレスを軽減し、さまざまな心理的問題に対処できるようになります。一般的なメディアでの催眠術の描写とは異なり、催眠療法(ヒプノセラピー)は安全で管理されたプロセスであり、セッション中は個人が完全に意識を持ち、コントロールを維持できます。
催眠療法に関する重要なポイント:
意識的認識:催眠療法中、あなたは「眠っている」ことも「意識がない」こともありません。代わりに、深いリラクゼーションと集中力の高まった状態に入り、セラピストの指導を受けながら特定の問題に取り組みやすくなります。
応用: 催眠療法は、不安、ストレス、恐怖症、慢性疼痛、喫煙や過食などの依存症の治療に一般的に使用されます。スポーツや人前でのスピーチなどのパフォーマンス向上にも効果的です。
安全性と有効性:催眠療法は、訓練を受け認定された専門家によって実施された場合、安全で効果的な治療技術として広く認識されています。従来の医学療法や心理療法と並行して補完的な治療法として使用されることがよくあります。
情報源と組織:
APA は、催眠療法をさまざまな症状、特にストレス、不安、痛みの管理に関わる症状に効果的な正当な治療ツールとして認めています。
クリーブランド クリニックでは、催眠療法の概要を説明し、催眠療法の仕組みと治療できる症状について説明しています。彼らは、慢性疼痛の管理、ストレスの軽減、行動変容の促進におけるその使用を強調しています。
メイヨークリニックは、催眠療法は行動をコントロールしたり、不安や痛みにうまく対処するために使用できると説明しています。彼らは、催眠中は暗示に対してよりオープンでありながらも、自分の行動を完全にコントロールできることを強調しています。
料金
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1セッションは通常、90分から2時間で$275(zoom)、$295(対面)です。最初にお話してからヒプノシスを施します。ヒプノシスの時間は1時間ちょっととなります。ヒプノシスは脳の活動や使用量が飛躍的に向上するセラピーですので長時間のヒプノシスはお勧めしていません。
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5 セッションのパッケージにして頂きますと 一括で$1,300 、10セッションですと$2,500と大変お得ですし、目標を定めてご利用頂けるのでこのプランが一番人気です。
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パッケージのご利用は大変人気があり、またお薦めもしています。目標を定めて料金を支払ってしまう事でやる気を促し、高い効果が期待できます!
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何セッションくらい必要か、よく質問を受けます。目指しているものによると思います。一つの問題を解決したい場合は大体、2、3セッションです。でもそれが深いところに根ざしているような問題だったり、長年のうつの解消だとか、人生を変えるような目的ですと、まずは10セッションくらいはかかるかと思います。